Το Youth Exchange “Close your eyes – Open your mind” φέρνει νέους στην Πορτογαλία για να δουλέψουν πάνω στη διαχείριση άγχους, τη συναισθηματική ευεξία και την ενδυνάμωση του νου μέσα από καθημερινές πρακτικές διαλογισμού, yoga και βιωματικές δραστηριότητες στη φύση.
Τι περιλαμβάνει:
– Εκμάθηση και πρακτική συγκεκριμένης τεχνικής διαλογισμού (βήμα-βήμα)
– Εργαστήρια για stress management & emotional well-being
– Yoga sessions και υγιεινές πρακτικές ζωής
– Δραστηριότητες στη φύση & σύνδεση με το σώμα
– Σύνδεση προσωπικής ανάπτυξης με κοινωνική αλλαγή