Προσωπική Ανάπτυξη

Πώς το καθάρισμα μπορεί να σε βοηθήσει να μειώσεις το άγχος

Ιουλ 07, 2021 20:42

Πολλές φορές οι δουλειές του σπιτιού μπορεί να μοιάζουν αγγαρεία, αν όμως δεις το καθάρισμα με άλλη ματιά ίσως να σε βοηθήσει να απαλλαγείς από το άγχος. Το καθάρισμα και η μείωση του άγχους έχουν εξάλλου, πολλά κοινά. Όταν καθαρίζουμε απομακρύνουμε τη βρομιά κι όταν χαλαρώνουμε απομακρύνουμε τις κακές σκέψεις.Το καθάρισμα είναι μια διαδικασία που μπορεί να σε βοηθήσει να χαλαρώσεις, να νιώσεις καλύτερα και να μειώσεις το στρες καθημερινά, για αυτό πιάσε σκούπα και σφουγγαρίστρα:

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

5 βραδινές συνήθειες των ανθρώπων που ζουν περισσότερο

Ιουλ 07, 2021 20:41

Οι μπλε ζώνες μακροζωΐας του πλανήτη είναι γνωστές για τη διατροφή και τις συνήθειες ευεξίας των κατοίκων τους που τους εξασφαλίζουν ότι θα ζήσουν τουλάχιστον μέχρι τα 100. Σε αυτές τις ζώνες, στις οποίες ανήκουν η Ικαρία, η Σαρδηνία, η Οκινάουα, η Νικόγια και η Λόμα Λίντα, οι άνθρωποι προτιμούν τα τοπικά προϊόντα για τη διατροφή τους ενώ ο τρόπος ζωής τους γενικότερα προωθεί τη μακροζωΐα.

Διαβάστε περισσότερα για 5 βραδινές συνήθειες των ανθρώπων που ζουν περισσότερο
477 εμφανίσεις

Ο κανόνας της μιας ώρας που θα βελτιώσει την υγεία και τη διάθεσή σου

Ιουλ 07, 2021 20:39

Ο ύπνος είναι μία από τις πιο σημαντικές καθημερινές δραστηριότητες που μπορούν να βελτιώσουν όχι μόνο τις γνωστικές και σωματικές λειτουργίες σου αλλά και την ψυχική σου υγεία.

Μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο JAMA Psychiatry, έδειξε ότι δεν έχει σημασία μόνο πόσες ώρες κοιμάσαι για να έχει καλύτερη υγεία και διάθεση αλλά είναι σημαντικό και ποιες ώρες κοιμάσαι. Σύμφωνα με την έρευνα, υπάρχει ένα βασικός κανόνας που μπορείς να ακολουθήσεις για να βελτιώσεις την υγεία σου: Να κοιμάσαι και να ξυπνάς μια ώρα νωρίτερα.

Έλεγχος άγχους: Πώς θα μάθεις να ρυθμίζεις το άγχος σου;

Ιουλ 07, 2021 20:37

Είναι πάντα αρνητικό το άγχος; Είναι ένας εχθρός από τον οποίο απειλούμαστε;
Το άγχος δεν είναι μόνο αρνητικό, όπως έχουμε συνηθίσει να το σκεφτόμαστε. Αντίθετα, στη σωστή ποσότητα και με έξυπνη διαχείριση το άγχος μπορεί να γίνει σύμμαχός μας για μια καλύτερη καθημερινότητα.

Περισσότερα για το πως μπορείς να χρησιμοποιήσεις το άγχος υπέρ σου στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Ευεργετικός ο ύπνος στο π...

Η στάση του σώματος στη διάρκεια του ύπνου παίζει ρόλο στην...

Παρ, 07/08/2015 - 19:01

Αποκωδικοποίησαν το DNA τ...

Επιστήμονες από διάφορες χώρες, με επικεφαλής μία Ελληνίδα,...

Δευ, 27/04/2015 - 15:25

Επτά στις 10 επιχειρήσεις...

Σε αναζήτηση προσωπικού βρίσκονται 7 στις 10 επιχειρήσεις, ό...

Τρί, 21/10/2025 - 13:49

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.